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HAPPY NEW YOU! PERSONAL TRAINING – Julia Burkhardt, Personal Trainer (IFAA/ PFT®)

Julia Burkhardt
Personal Fitness Trainer

Marktplatz 8 · 64625 Bensheim 
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Datenschutzerklärung Haftungsausschluss

Bevor wir mit dem Training beginnen, ist es wichtig, dass wir uns persönlich kennen lernen, über Ihre Gesundheit, den Ist-Zustand Ihrer Fitness und vor allem über Ihre Trainingsziele vertrauensvoll sprechen.

FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN

hilft uns Ihre Bewegungsmuster zu überprüfen, um mögliche Limitierungen und Asymmetrien in Ihrer natürlichen Bewegung zu erkennen, welche die Ursache für einen verringerten Trainingseffekt, ein verfälschtes Körperbewusstsein und sogar Schmerzen sein können. Basierend auf den individuellen Ergebnissen identifizieren wir Ihre spezifischen Korrekturübungen, um Ihr Training zu optimieren, Ihr Wohlbefinden zu steigern und Verletzungsrisiko im Alltag und beim Sport zu minimieren.

LAKTAT ANALYSE

gibt uns ein eindeutiges Indiz für den Ist-Zustand Ihrer individuellen Belastungsfähigkeit, damit wir mit einem sicheren Gefühl Ihre individuelle und effektive Trainingsintensität bestimmen können. Je leistungsfähiger Sie sind und werden, desto besser funktionieren Sauerstoffversorgung und Laktatabtransport.

PFT® PERSONAL FUNCTIONAL TRAINING

Konzept beruht auf einer Kombination aus aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und therapeutischen Methoden. Dabei geht die Trainingsphilosophie weg von geführter isolierter Muskelarbeit an Maschinen hin zu funktionellen und ganzheitlichen Übungen mit innovativen Kleingeräten wie dem Slingtrainer, den Kettlebells, dem Medizinball oder Freihanteln. Eine große Rolle spielen dabei das Faszientraining und Metabolic Training. Ein wichtiger Fokus liegt auf Effizienz und Alltagstauglichkeit. So lässt sich jedes Fitnessziel bei maximaler gesundheitlicher Absicherung in Bestzeit erreichen.

Sie können Ihr PERSONAL TRAINING als Einzeltraining, Paartraining oder auch Kleingruppentraining gestalten und vereinbaren. Hauptsache - Sie machen den ersten Schritt zu mehr BEWEGUNG, BEWEGLICHKEIT und BEGEISTERUNG!

PERSONAL TRAINING findet diskret bei Ihnen zu Hause, draußen an der frischen Luft, in der WoQuaZ FITNESS LOUNGE oder im FachwerkStudio für HOME GYM Workout & Regenerationin in 64625 Bensheim, Marktplatz 8 statt.